Tag

lapse ootamine

Browsing

Üheksa kuud iseendale

Üheksa kuud lapseootust on ilus ja põnev aeg, mil kõige tähtsam on Sinu ja Sinu lapse heaolu. Käesolev artikkel reastab 37 ideed, kuidas ennast kolmel trimestril õigustatult ja maksimaalselt poputada! ESIMENE TRIMESTER Loe rasedust ja lapse saamist käsitlevaid raamatuid, mis seda imelist kogemust hästi kirjeldavad. Hakka oma raseduse kohta päevikut pidama, kasutades selleks mõnda suuremat märkmikku või talleta hoopis blogina. Mälestusi paisuvast kõhukesest saab edukalt jäädvustada ka kaameraga. Naudi oma õnnistatud seisundit, veetes õhtupoolikud diivanil lesides rasedatele mõeldud ajakirju lugedes. Valmista endale üks mõnus puuviljasmuuti! Lisaks suurepärasele maitsele annab see ka palju vitamiine. Leia netist mõni rasedusalane portaal, kust leiaksid kõikidele olulistele küsimustele vastused. Ole allikakriitiline! Tänapäeva telefonitel on nii head kaamerad, millega saad jäädvustada oma kasvava kõhu. Soeta rasedatele mõeldud trenniriided, mis motiveeriks ka kasvava kõhuga end liigutama. Seda muidugi juhul, kui trenn pole sulle mingil põhjusel vastunäidustatud. Kujunda oma vannituba ümber mõnusaks väikeseks spaaks, kus saad läbi viia…

Sinu lapse akadeemilised saavutused olenevad ka tema vanusevahest noorema õe-vennaga

See, kui hästi sinu laps saab hakkama lugemise ja arvutamisega, sõltub paljudest erinevatest asjaoludest. Kuid kas sul on teada ka fakt, et muu hulgas mängib rolli asjaolu, kas su lapsel on nooremat õde või venda ja kui suur on sinu laste vanusevahe? Ameerika teadlased on läbi uurinud tuhandete inimeste kohta kogutud andmeid ja selle seose kindlaks teinud. Nad jõudsid järeldusele, et neil lastel, kellel on vähem kui kaks aastat noorem vend või õde, on muude tegurite võrdsuse korral akadeemilised saavutused keskeltläbi kehvemad kui neil, kellel nooremat õde või venda ei ole või kellel on vanusevahe temaga suurem. Vanema õe või venna olemasolu ja vanusevahe aga ei paista siin mõju omavat. Uurimistöö autorid Kasey Buckles Notre Dame’i Ülikoolist ja tema juhendatav kraadiõppur Elizabeth Munnich oletavad ajakirjas Journal of Human Resources, et põhjuseks võib osaliselt olla asjaolu, et vanemad pühendavad lapsele rohkem aega ja tähelepanu, kui tema kõrval ei ole nooremat last,…

ÖKOBEEBI: Nipid lapseootel emadele

Enamasti toob teadmine rasedusest ja peatselt sündivast titast vanemate ellu palju rõõmu ja ka muret. Vähemalt esiklapse ootajaid tabab pesapunumise tuhin ja  suure õhinaga asutakse kodu uue ilmakodaniku tulekuks ette valmistama. Mõned pered soetavad enne lapse sündi koguni uue kodu. Bioneer kirjeldabki, mida tasub ümberkorralduste käigus silmas pidada. Alustage lastetoa ümberkorraldustega nii varakult, kui vähegi võimalik. Varajane ja rahulik muutuste planeerimine on alati mõistlikum, kui kiirustamine ja esimeste ettejuhtuvate asjade ostmine. Endale ajavaru jätmine  on eriti oluline, kui soovite ka toa sisustust muuta, tapeeti vahetada või värvimistöid teha. Värvige tuba ohutute värvide ja lakkidega. Veenduge, et viimistlusvahendid, mida te remondi käigus kasutate ei hakka edaspidi mingeid ohtlikke gaase eritama. Võimalusel kasutage keskkonnasõbralikke viimistlusvahendeid. Külastage meie ökoehituse teemalist linkide lehekülge! Lapseootel ema ülesanneteks ei ole seinade värvimine, tapeedi kleepimine, värvilõhnade sees olemine ja ehitusel turnimine. Need tööd tasub ikka teistele jätta. Ema saab aidata näiteks värvide või mööbli valimise juures. Eelistage…

Kuidas hoida tervist ja püsida võimekas

Kui oled nagu enamik rasedaid naisi, on raseduse jooksul töötamine sinu jaoks täiesti ohutut. Kuid juba pelgalt rase olemine võib olla üks paras väljakutse. Su keha töötab siiski lapse kasvatamiseks ja toitmiseks lakkamatult 9 kuud. Kui lisada töö väljakutsetele rasedusest tingitud kõrvalmõjud – iiveldusest ja väsimusest seljavalude ja paistes jalgadeni – võid end kergesti ära väsitada. Siin on mõningad nõuanded, kuidas end hästi tunda ning samas tool edukas olla, kuidas leevendada rasedusega kaasnevat ebamugavast ja mõista, mil töökohustused su rasedust ohustama võivad hakata. Iivelduse ja oksendamise kergendamine Seda võib nimetada “hommikuseks” iivelduseks, kuid see iiveldus ja oksendamine mida raseduse ajal – eriti esimesel trimestril – koged, võib tabada sind millal iganes. Et tööl olles iiveldust vältida: • Väldi iivelduse tekitajaid. Selleks võivad olla teatud söögid ja lõhnad. See topelt-latte, mida enne rasedust hommikuti nautisid, või toit, mida mikrolaineahjus lõunasöögiks soojendasid, võib nüüd su kõhu tagurpidi pöörata. Kui oled selgeks saanud,…

Kuidas oma rasedusest ülemusele teatada

Palju õnne pisipere puhul! Ent nüüd raskema osa juurde – millal ja kuidas teatada headest uudistest oma ülemusele ning mis enne tähtsat jutuajamist endamisi selgeks tuleks mõelda. Tea oma õigusi Tutvu võimalikult ruttu oma tööandja tervise- ja lapsepuhkuspoliitikaga. Uuri täpselt, mis tüüpi palgata ja palgaga puhkusele sul õigus on. Võibolla saad võtta palgata puhkust, nii et mõned boonused siiski säilivad. Räägi inimestega, kes oskavad sulle tööandja poliitika osas nõu anda – kuidas see on teoorias ja kuidas toimib tegelikult. Ära unusta, et mõlemal tööl käival vanemal, st ka isal, on õigus võtta lapsehoolduspuhkust. Konsulteeri arstiga Enne uudiste teatavaks tegemist räägi oma arstiga. Paljud soovivad esimese trimestri lõpuni oodata, enne kui uudisest perele ja sõpradele räägivad. Sõltuvalt sinu tervisest oskab arst soovitada, kui palju peaksid enne sünnitust dekreedis olema. Kuidas sooviksid vanemapuhkust võtta? Raske on ette kujutada, kuidas laps su elu muudab. Kuigi paljud usuvad, et laps ei muuda nende suhtumist…