BabyBox : Kas hüljatud beebide kast lahendaks lapsendada soovijate mured?

Posted on 11. jaan 2012

Tšehhi Vabariigi sünnitushaiglas toimiv BabyBox

Elame jõhkras maailmas, kus pisikese elu polegi kaitstud

Eesti pole erand julmas maailmas, kus varjatakse oma rasedust, kus beebisid visatakse prügikastidesse või tapetakse kohe pärast sündimist. Eestiski on nii tänavalt kui trepikodadest leitud hüljatud beebisid, avastatud on ka õnnetu otsa leidnud vastsündinuid.

Näiteid Eestimaalt:

17.11.1999 Sõpruse pst ühe maja elanik leidis trepikojast vastsündinud tüdruku. Laps viidi haiglasse ja sealt lastekodusse. Emale anti meedia kaudu teatades võimalus tegu heastada. Ametnik sõnas, et paar aastat varem sünnitas ka üks naine Raekoja platsil ning jättis lapse sinnasamasse. Kedagi ei saanud karistada, sest emad välja ei ilmunud. (Postimees)
31.03.2005 Kolmapäeva õhtul kella poole kuue paiku leiti Narvast Tiimanni tänav 14 asuva korterelamu 2. ja 3. korruse vaheliselt trepimademelt vastsündinud poiss. Kõige rohkem kahe päeva vanune laps lebas seal tekki mähituna. Kohale saabunud kiirabi viis leidlapse Narva haigla lasteosakonda. Tiimanni tänavast leitud lapse ja temaga seotud asjaolude kohta alustas Ida politseiprefektuuri Narva osakond kriminaalmenetlust karistusseadustiku paragrahvi 124 alusel – eluohtlikus olukorras abita jätmine. Süüdimõistmise korral võib kohus süüdlast karistada rahatrahvi või kuni kolme aasta pikkuse vabaduskaotusega.
Foorumist (13. detsember 2007) – „Mu ema käis kohut, kui leidis prügikastist surnud poisslapse, vastsündinu, kes oli kilekotti pakitud… [Sellel] emal oli endal 4 last, viiendale ei jätnud võimalust! Kõik oli ette planeeritud, varjas oma rasedust. See on siiani meeles mul, kui ema mulle ütles, et leidis lapse…“
21.10.2010 Lääne-Virumaal Tamsalus leiti 18-aastase koolitüdruku kapist vastsündinud lapse vägivallatunnustega surnukeha.

Mis sunnib ema oma last hülgama või tapma?

See on jõhker tegu ning õigustust raske leida. Samas on ilmne, et need emad, kes jätavad oma lapse kuskile koridori, pole päris paadunud jõhkardid. Muidu viskaksid nad beebid ju prügikasti või toimiksid nii nagu Indias, kus vastsündinud tüdrukute surmamisest on kujunenud omaette teadus. On uuritud ka oma lapsi tapnud emade psühholoogilist tausta, kuid tulemused näitavad, et nad pole psüühiliselt haiged, vaid lihtsalt meeleheitel.

„Lapse hülgamiseni ei vii tänapäeval üldjuhul siiski mitte konkreetsete vanemate, vaid ühiskonna üldine hoolimatus, mis tõukab mõne ema väljapääsutu perspektiivini. Lapse hülgaja ei kaalutle funktsionaalselt oma teo plusse ja miinuseid. Oma lapse hülgamine on tänapäeval nii tohutu häbi, et selle taga on enamasti inimelu kõigekülgne ummik, mitte kaalutletud alatud motiivid. (“Ülearused beebid“, Valle-Sten Maiste31.10.2008 Sirp)“

Kui inimene on omadega ummikus, kas poleks siis õigem last mitte eostada?

Kahtlemata oleks see kõige õigem teguviis, seda teab iga vähegi sotsiaalselt teadlik ning eetiliselt toimiv täiskasvanu. Arvatavasti hoidub tänapäeval enamasti lapsesaamisest selline inimene, kes teab, et ei suuda last üles kasvatada. Siin võib leida mitmeid aga-sid. Vähene seksuaalharidus koolides, rasedusvastaste vahendite halb kättesaadavus, üheöösuhted, äpardused olemasolevate vahenditega (katkenud kummid, välja tulnud spiraalid jne), mõtlematus ja teadmatus, ka ärakasutamine. Põhjusi soovimatuks raseduseks on sama palju kui erinevaid inimesi.

Soovimatut sündi ennetab abort?

Pilt on illustratiivne Foto: Istock.com

Üks võimalus soovimata või uuringute järgi haigeks osutunud lapsest vabaneda on aborti teha. Näiteks sooritatakse Inglismaal Daily Maili andmetel aastas ligemale 1,2 miljonit aborti. 22% aborditegijaist moodustavad alla 20-aastased naised. 2008. aastal ei olnud Naine24 teatel numbrid ilusad ka Eestis — 24% abordi teinud naistest olid nooremad kui 20-aastased.

2010. aastal tehti Eestis Tervise Arengu Instituudi andmetel 9114 aborti. Aastatel 1992-2010 sooritati samade andmete kohaselt Eestimaal kokku ühtekokku 303438 aborti, mis moodustab kena viiendiku meie oletatavast rahvaarvust. Spetsialistide sõnul on abort muutunud justkui “lihtsaks väljapääsuks”, mitte millekski, mida tuleks kaaluda vaid viimase võimalusena. Kui inimestele jagataks rohkem infot rasedusest hoidumise ja õigeaegse pereplaneerimise kohta, oleksid numbrid palju kordi väiksemad. Uurimused on näidanudki, et kui jagada rasestumisvastaseid vahendeid tasuta, väheneb ka abortide arv.

Viljatud emad on samal ajal meeleheitel

Loomulikult leiab eelpool nimetatu aset samal ajal, kui paljud naised püüavad meeleheitlikult rasedaks jääda ning mitmedki pered tahavad lapsi saada või siis vähemalt lapsendadagi. Arutatakse, kas kasutada surrogaatemasid, spermadoonorlust või võtta ette lapsendamise keerukas kadalipp; käiakse viljatusravi protseduuridel. On teada emasid, kes Eestist lahkunud, et kasutada pere juurdekasvuks surrogaatema abi.

Kui leidub nii arvukalt neid, kes ei soovi last, aga ka rohkesti neid, kes lapse saamise nimel teeksid kõik, kas siis poleks arukas ka Eestimaal võtta kasutusele BabyBoxid? Ehk leevendaks see lastetute perede muresid?

Mis on Babybox?

BabyBox on nn hüljatud beebide kast (spetsiaalne tuba), mis saab alguse erilisest avast haigla seinas. Sealtkaudu saab lapse asetada vastsündinu jaoks turvalisse ruumi spetsiaalsele lauale. Beebikasti luuk ei avane väljastpoolt enam pärast seda, kui laps on sinna asetatud. Kui beebikasti luuk on sulgunud, saavad haiglatöötajad häire tänu kastis (spetsiaalses väikeses toakeses) asetsevatele liikumisanduritele. Hüljatud lapse tervist kontrollitakse ning enamasti saavad selle beebi lapsendada inimesed, kes on avaldanud lapsendamissoovi.

BabyBoxid on maailmas väga mitmel pool olemas

Juba 12. sajandil lasi paavst Innocentius III Vatikanis eraldada nurgakese, kuhu emad võisid panna oma soovimatud lapsed. Ka kirikutrepid ja nunnakloostrite läved olid varasemal ajal need kohad, kuhu pandi korvike hüljatud vastsündinuga. Nad võeti kuskile peresse kasvatada ning nii ei läinud nende elukesed kohe pärast sündi Looja karja. Praegu on hüljatud laste kaste juba Itaalias, Ungaris, Lõuna-Aafrikas, Saksamaal, Belgias, Tšehhis, Austrias, Šveitsis, Slovakkias, Lätis ja Jaapanis.

Kuna Indias on siiani kombeks vastsündinud tüdrukuid majanduslikel põhjustel surmata, töötati ka seal välja “hälliprojekt”, millega kutsuti vanemaid üles soovimatuid lapsi mitte tapma, vaid jätma tervisekeskustes selleks spetsiaalselt välja pandud hällidesse. Paraku ei ole see meetod tütarlaste tapmisele Indias lõppu teinud.

Saksamaal on alates 2000. a loodud ligemale 75 sellist BabyBoxi, et anda vastu tahtmist emaks saanutele võimalus oma beebi hüljata. 5 aasta jooksul paigaldati nendesse kastidesse 25 imikut.

Kuna Tšehhis leiti enne BabyBoxi programmiga alustamist igal aastal kümmekond hüljatud või surmatud vastsündinut, otsustati sealgi luua emadele legaalne võimalus oma laps hüljata teadmisega, et keegi kindlasti kuskil tema eest hoolitseb. Tšehhis kavatsetakse hüljatud laste kastid rajada kõigisse suurematesse keskustesse, nii et neid saaks kokku 70.

Ameerikas on mitmetes osariikides vastu võetud otsus, et vastsündinu vanemad võivad jätta soovimatu lapse igasse meditsiinipunkti ning ka tuletõrjesse, ilma et neile esitataks mingeidki lisaküsimusi.

Lätis on BabyBoxid olemas juba Liepajas, Daugavpilsis ja Riias. 23. dets 2009. a pandi Riias BabyBoxi esimene vastsündinu. 2011. a jooksul jäeti Lätis heitlaste kasti 12 last, neist 7 tüdrukut ja 5 poissi. Kõik need lapsed on leidnud oma kodud, nad on lapsendatud.

Allikad: Naine24, internet

Mis Sa arvad, kas võtaksid endale lapsendamiseks ühe väikese tibukese BabyBoxist, kui sul endal ei õnnestu lapsi kuidagi saada?

: Tšehhi Vabariigi sünnitushaiglas toimiv BabyBox

Pilt on illustratiivne Foto: Istock.com

Mida vajab Sinu beebi 9 kõhukuu jooksul?

Posted on 27. okt 2011

Eriti oluline on loote aju ja närvirakkude areng – selleks kulub umbes viiendik ema toidust saadud energiast, kirjutab ajakirjas Pere ja Kodu Mai Maser ning annab nõu, kuidas raseduse ajal toituda.

Kahele inimesele, emale ja arenevale lootele suunatud jõud ja energia tuleb täisväärtuslikust toidust, liikumisest ning rõõmsast meeleolust.

Loode vajab täiendavaid toitaineid ja selleks peab tulevane ema sööma mitmekülgselt. Samas ei maksa toiduga liialdada. Raseduse esimesel trimestril ehk alguskuul piisab tavalisest toidust, pigem suurendada vitamiinide- ja mineraaliderikast toitu ehk puu- ja köögivilju.

Alates 4. kuust on lisaenergiat vaja päevas umbes 300 kcal (see on võrdne näiteks ühe jogurtitopsi, 100 g forelli või ühe banaaniga).

Kolmandal trimestril ehk 6.-9. kuul tuleks süüa sagedamini ja vähem korraga. Toiduenergia vajadus suureneb imetamise ajal ning siis on lisaks vaja 500-600 kcal. Ühtegi dieeti raseduse ajal pidada ei tohi.

Teraviljatoodetest on head täisterapuder- ja leib. Põhilised toitained on raud, B-rühma vitamiinid, taimsed valgud ja mineraalained. Loobuda tasub valgest saiast ja koogikestest ning süüa tumedast jahust tooteid, pruuni riisi ja tumedaid makarone.

Köögi- ja puuviljad on head vitamiinide ja mineraalide allikad. Nendes on palju C-vitamiini, mis tugevdab veresoonte seinu ja hoiab hambad-igemed terved.

Foolhape ja folaatide vajadus suureneb raseduse alguses. Parimaks folaatide allikaks on roheline köögivili, näiteks spinat, kõik kapsad, oad ja kartul. Naine peaks saama iga päev 0,5 mg foolhapet vähemalt kolm kuud enne rasestumist kuni raseduse esimese trimestri lõpuni. Foolhape aitab ära hoida loote võimalikke väärarenguid: seljaaju songa, huulelõhet ja südamerikkeid, mis võivad tekkida 28 päeva peale viljastumist.

Liha, kala ja muna on olulised valgu allikad. Valguvajadus suureneb eriti raseduse teisel poolel. Valgust ehitatakse loote lihased, ensüümid ja hormoonid.

Rauavajadus kahekordistub raseduse ajal, kuna loode vajab seda vere punaliblede

Puuviljad on head vitamiini allikad

loomiseks. Raud imendub lihast ja kalast 15-30%, taimsetst toiduainetest aga vaid 5-8%. Rauarikkamad on seemned ja täisteratooted, aprikoosid, spinat, kõrvits, kartulid ja oad.

Samas on oluline teada, et raua liigtarbimine on tervisele kahjulikum, kui kerge rauavaegus ehk aneemia. Maksa ei tasuks raseduse ajal süüa rohkem kui 100 g päevas, sest maksas leiduvat A-vitamiini kogust on lihtne üle doseerida ning see omakorda võib põhjustada loote väärarenguid.

Oomega 3-rasvhapped, eriti DHA on vajalikud loote närvisüsteemi normaalseks arenguks ning asendamatuks komponendiks ajus ning silma võrkkesta fosfolipiidides. Oomega 3-rasvahapped on eriti olulised alates raseduse kolmandast trimestrist ja lapse elu esimese poolaasta jooksul.

Kõige rohkem sisaldavad DHA-d kalad, näiteks heeringas, sardiin ja lõhe – 300-2100 mg 100 g kohta. Vähem on seda linnulihas ja kanamunades – 40 mg 100 g kohta.

Kahjuks leidub kalades ka raskemetalle ning sel põhjusel ei ole soovitav kala üle kahe korra nädalas süüa, kuna siis on elavhõbedast tingitud riskid väiksemad. Elavhõbe on eriti ohtlik loote ajurakkudele.

Piimatooted on oluline kaltsiumiallikas nii emale kui lootele, mõjutades lapse luustiku ja hammaste arenemist. Rase ja imetav ema vajab päevas 900 mg kaltsiumi, mida saab kõige paremini just piimast ja piimatoodetest. Last ootav ema peab iga päev jooma piima ja sööma kodujuustu, juustu, hapukoort ja muid piimatooteid, sest need sisaldavad loote arenguks vajalikke A-, B-, ja D-vitamiine ning mineraalaineid.

D-vitamiin tekib organismis ka päikesevalguse toimel. Seetõttu peaks iga päev viibima värskes õhus vähemalt poolt tundi. D-vitamiini allikateks on kala, juust, piimasaadused ja munad. Vajadusel võib võtta ka kalamaksaõli.

Mida haiglasse kaasa võtta?

Posted on 11. sept 2011

Mida haiglasse kaasa võtta? Foto:Dreamstime

Mida lähemale tähtaeg saabub seda enam hakkad mõtlema, mida haiglasse kaasa võtta. Alljärgnevalt on nimekiri ja soovitused, millised asjad võiksid olla valmis vähemalt neli nädalat enne tähtaega.

Mida haiglasse kaasa võtta?

Veendu, et sinu haiglakott sisaldab kõike vajalikku. Sünnitusosakonnast võidakse sulle anda vajalike asjade nimekiri, kuid allpool on toodud ka meie soovitused.

Millal asjad valmis pakkida?

Kõik parem oleks haiglakott koos kõige vajalikuga valmis panna umbes kaks nädalat enne paikapandud sünnituskuupäeva. Kui kavatsed kodus sünnitada, pane kõik tarvilikud esemed ühte kohta.

Nutikas oleks pakkida asjad kahte eraldi kotti: üks sünnituseks ja teine hilisemaks haiglas viibimiseks.

Sünnitustarvete kott

Puhas T-särk või eest avanev öösärk, hommikumantel ja sussid
Joogid ja suupisted sinule ning sinuga kaasas olevatele inimestele
Kõrs, et joomist lihtsustada
Väike käsn näo tupsutamiseks ja suu niisutamiseks
Kehaõli, peen talk või ihupiim seljamassaaþide jaoks
Heliplaadid ja plaadimängija
Juuksehari, seep, rätik ja vannilina, hambahari ja hambapasta ning muud tualett-tarbed, mida sa võid vajada
Sünnitusjärgsed sidemed (sobivad ka öiseks kasutamiseks mõeldud hügieenisidemed) ning varupüksikud
Hoia külmkapis veepihustit ning võta see haiglasse suundudes kaasa. See pakub sünnituse ajal meeldivat jahutust.

Võib-olla tahad kaasa võtta ka fotoaparaadi või kaamera. Küsi eelnevalt haiglast järele, kas see on lubatud: mõnes haiglaosakonnas on filmimine keelatud.

Haiglatarvete kott

Eest avanev öösärk (see hõlbustab imetamist)
Mugavad riided (näiteks dressid ja T-särgid)
Sandaalid või kergesti jalga käivad jalanõud
Aluspüksid ja sünnitusjärgsed sidemed tugeva veritsuse jaoks
Imetamisrinnahoidjad (vähemalt kaks, kuna sa võid haiglas higistada ja kui piima hakkab varakult tulema, võib rinnahoidja saada märjaks)
Rätikud (üks või kaks – sinu partner võib tuua lisa, kui oled sunnitud haiglas kauem viibima)
Tualett-tarbed ja kosmeetika
Rinnapadjad (lekkiva piima ja ternespiima imamiseks)
Ajakirjad ja raamatud
Kirjutustarbed
Pleier/raadio ja kõrvaklapid
Küpsised ja suupisted
Lemmiktee kotikesed
Puuviljamahl/mineraalvesi
Imikuriided
Mähkmed beebi jaoks

Ära unusta, et vajad riideid enda ja beebi kodutee jaoks, aga keegi võib need ka haiglasse järele tuua, kui laps on juba sündinud.

Mõnes sünnitushaiglas palutakse sul steriliseemis- ja toitmisvarustus, sealhulgas piimasegud, ise kaasa võtta, juhuks kui sa ei kavatse last rinnaga toita.

Erinevate allikate põhjal

Vitamiinid ja mineraalained

Posted on 9. sept 2011

Vitamiine ja mineraalainete üledoseerimine on ohtlikum kui aladoseerimine Foto:Dreamstime

Kasulikest vitamiinidest ja mineraalainetest rääkides võiks dietoloog Mai Maseri sõnul terve Mendelejevi tabeli ette lugeda ning lisada valgud, rasvad ja süsivesikud.

Siiski on osad vitamiinid raseduse ajal olulisimad, näiteks D ja E ning B-grupi vitamiinid.

Kasulikud vitamiinid

Raseduse ja imetamisega seoses räägitakse enim B-vitamiinide rühma kuuluvast foolhappest, sest see on raseduse algusest peale loote arenguks väga oluline ja aitab ennetada arenguhäireid. Kui täiskasvanud inimene vajab foolhapet 200-400 g päevas, siis lapseootel naine kolm korda rohkem.

D-vitamiin on rahhiidi vastane, seepärast antakse seda profülaktika eesmärgil ka titadele. „Juba ema organismis peaks seda olema, et ei tekiks olukorda nagu öeldakse, et laps võttis emalt hambad,“ rääkis Maser. D -vitamiin aitab kaltsiumil imenduda, see on aga vajalik hammaste ja luude tugevnemiseks.

Vitamiin E on n-ö elujõu vitamiin, sest soodustab sigimist ja on oluline kiiresti paljunevate rakkude elus, lisaks tugevdab ta veresooni.

Maser tõstis esile ka vitamiine A, K ja C. Vitamiin A on oluline nägemise seisukohast, mees- ja naissugurakkude tekkeks, embrüo ja platsenta arenguks, K on hea luude tugevduseks, neerude ja platsenta arenguks ja funktsioneerimiseks. C-vitamiinil on palju ülesandeid ja teda leidub ehk ka seetõttu pajudes toiduainetes. C-vitamiin on oluline erinevate ainete sünteesil, haavade paranemisel, ravimite omastamisel, naha, kapillaaride, hammaste, igemete, luude, sidekoe talitluseks.

Kus neid leidub?
Foolhape – tumeroheliste lehtedega köögiviljad nagu spinat, brokkoli, petersell.
E – õlides, seemnetes (eriti õunaseemnetes), maapähklivõis, teraviljas, idudes, porgandis, tomatis.
D – kala ja piimas. Lisaks käivitab D-vitamiini tootmise organismis päikese käes viibimine.
C – tsitrusviljad, mustsõstar, kibuvits, petersell, lehtkapsas, paprika
A – kalamaks, kalaõli, rasvasemad piimatooted, porgand (sisaldab eelühendit)
K – kala, rapsiõli, spinat, lehtsalat, spargel, hernes, kapsas

Mineraalained
Olulisemad mineraalained on lapseootuse ajal raud ja kaltsium.
Rasedatel mõõdetakse regulaarselt hemoglobiini taset veres ja mitte ilmaaegu – punastes verelibledes sisalduv hemoglobiini on vaja, et hapnik kõigi organismi kudedeni jõuaks. Rauda on vaja selle aine sünteesiks ning raseduse ajal on oht, et emal tekib kerge rauapuudus. Sellistele rasedatele soovitab arst rauapreparaate lisaks võtta või veelgi parem – hematogeeni süüa. Looduslikult on parim rauaallikas punane tailiha. Ka maksas leidub rauda, kuid seda ei soovita Maser sageli süüa, sest maksa koguneb ka kahjulikke aineid.

Vajadus kaltsiumi järele suureneb samuti raseduse ja imetamise ajal. Kaltsium tugevdab luid ja hambaid, osaleb kudede ainevahetuses, südame töös, madaldab vererõhku ja vere kolesteroolitaset. Kaltsiumiga koos toimib luude tugevdajana ka magneesium.

Jood on oluline ainevahetuse kiiruse ja erksuse puhul ja aju arengus. Maseri sõnul leidub joodi mereäärsetes taimedes. Uuringutest on selgunud, et neid taimi söövate lehmade piim on samuti joodirikkam. Joodivaestes piirkondades tarvitatakse jodeeritud soola.

Seleenist räägitakse vähem, kuid n-ö rakumembraanide ehituses ja kaitses on tal oluline roll. Seleen hoiab kudesid elastsena ning vähendab vähiriski.
Kaaliumi leinuim ülesanne on vererõhu alandamine, kuid lisaks on tal roll loote arengus, südamelihaste ja närvisüsteemi töös.

Kus neid leidub?
Kaltsium – piim, brokkoli, apteegitillis.
Jood – Piimatooted, mereannid
Seleen – meresaadused, liha, muna, teravili
Magneesium – kaunviljad, mineraalvesi, pähklid, seemned
Kaalium – rosinad. Kartulis, köögiviljades, tatras

Kas vitamiinipurk asendab toitu?
Maser nendib, et vahel on vitamiinipurk vajalik, eriti siis, kui organismis toimuvad muutused, milletõttu on normaalne vajalike ainete imendumine häiritud. Ja kuigi rasedus ei ole haigus, on meie kliima eripärast tulenevalt tarvis D-vitamiini lisaks võtta. Ja rasedana võiks kala süüa. Kui kalalõhn või –maitse on vastumeelt, siis tuleks selle asemel küll vitamiinipurk appi võtta.

„Vitamiine ja mineraalainete üledoseerimine on ohtlikum kui aladoseerimine,“ manitses Maser. Kui näiteks D-vitamiini üle normi tarbida, võivad organismis kaltsiumiladestused tekkida. Foolhape liigtarvitamine võib tekitada krampe ja langetada vererõhku, seleen üledoseerimine on lausa mürgine.

Toidud, mida raseduse ajal vältida

Posted on 9. sept 2011

Raseduse ajal peab toituma võimalikult mitmekesiselt. Foto:Dreamstime

Raseduse ajal peab toituma võimalikult mitmekesiselt. Juur- ja puuviljad on olulised C- vitamiini allikad, kalas leiduv eluks vajalik raud, jood, D-vitamiin jne. Samuti on oluline teadlikkus, millised on need toiduained-grupid, mida vältima peaksite.

Bakterimürgid, mida leidub teatud toitudes või mis on tekkinud vale toiduvalmistamismeetodi tulemusena, võivad verest platsenta kaudu lapseni jõuda. Samuti on raseduse ajal immuunsus nõrgem seega on väga oluline, et toiduga edasikanduvate infektsioonide oht oleks minimaalne. Enam levinud infektsioonid on listerioos ja salmonelloos, vähem levinud toksoplasmoos.

TOIDUD, MIDA PEAKSITE VÄLTIMA:

Kõik pastöriseerimata juustud, fetajuust, valgehallitusjuust (Brie, Camembert) ning sinihallitusjuustu (Stilton ja Danish Blue), isegi juhul, kui need on pastöriseeritud.

Lamba- ja kitsepiim ning nende tooted.
Kõik värsked pasteedid, olgu need liha-, kala- või juurviljapasteedid.
Kuumutamata küpsetatud- jahutatud toidud ja eelküpsetatud linnulihatoidud, sest neid ei saa ohutult edasi soojendada.
Toored ja pooltoored munad, nendest valmistatud magustoidud või kastmed.
Toorest lihast toidud.
Toores kala, kaasa arvatud sushi.
Toored või pooltoored koorikloomad ( austrid, rannakarbid, külmutatud krevetid ja krabid).
Kofeiin. Kindlasti peaks piirama kofeiini tarbimist. Keskmine tass kohvi sisaldab 75-150 mg kofeiini. Seega võib raseduse ajal juua üks kuni kaks tassi kohvi päevas, silmas on peetud keskmist mitte suurt kruusi. Samuti peaks arvestama, et kofeiini leidub tees, koolajookides, energiajookides, kakaos ja šokolaadis.
Alkohol. Paljud teaduslikud andmed näitavad, et igapäevane alkoholi tarbimine või tõsised joomingud võivad põhjustada raskeid komplikatsioone. Rasedad naised, kes tarbivad rohkelt alkoholi, seavad oma sündimata beebid alkoholisündroomi ( FAS) tekkimise ohtu. See on mõiste, mille alla kuuluvad mitmed kaasasündinud hälbed, sealhulgas südamerikked, õpiraskused või näo ja jäsemete arenguhäired ning samuti kasvuprobleemide või surma oht.

Mis on FAS/FASD ehk fetaalne alkoholisündroom?

Posted on 9. sept 2011

Fetal Alcohol Syndrome (FAS) ehk fetaalne (loote) alkoholisündroom on kogum füüsilistest ja vaimsetest sünnidefektidest mis tulenevad rasedusaegsest alkoholi tarvitamise mõjust lootele.

FAS-i diagnoosimise kriteeriumideks on välised tunnused näos (väike pea ja silmad, omapärane silmade lõige, madal laup, õhuke ülahuul, lamedad ülahuule kurrud, madalal asetsevad kõrvad jne.), sünnieelne või – järgne kasvupeetus ja kesknärvisüsteemi kahjustus.

Fetal Alcohol Spectrum Disorder (FASD) ehk alkoholist põhjustatud sünnidefektid on üldtermin vigastustele, mis tulenevad rasedusaegsest alkoholi tarvitamise mõjust lootele. FASD korral võivad lapsel esineda vaid üksikud FAS-i nähud.

Alkoholist põhjustatud sünnidefektid (inglise keeles Fetal Alcohol Spectrum Disorder – FASD) on pöördumatud ja kestavad eluaja. Kohase abi korral võivad inimesed FASD-ga kasvada ja areneda suhteliselt hästi. FASD-ga inimene võib vajada eluaegset erihoolt.

Alkoholi mõju raseduse erinevates staadiumites:

Raseduse esimesel trimestril mõjutab alkohol, doktorite Clarreni ning Streissguthi uurimuse kohaselt, aju rakkude liikumist ja rakuvaheliste ühenduste tekkimist. [Journal of Pediatrics, 92(1):64-67]

Inglismaal teostatud uurimuse kohaselt põhjustab alkoholi rohke tarvitamine raseduse teisel trimestril, eriti vahemikus 10-st kuni 20. nädalani peale eostumist, enam FAS-i kliinilisi vorme kui ühelgi teisel raseduse perioodil. [Early-Human-Development; 1983 Jul Vol. 8(2) 99-111]

Dr Claire D. Colesi kohaselt on kolmandal trimestril eriliselt mõjutatud hippocampus, mis võivad endaga kaasa tuua lugemise- ja nägemishäireid. [Neurotoxicology And Teratology, 13:357-367, 1991]

Alkoholi mõju erinevatele aju piirkondadele

Aju piirkonnad, mida alkohol lootel eriliselt mõjutab, on järgnevad:

Corpus Callosum – edastab informatsiooni aju vasakust poolest (reeglid, loogika) paremasse poolde (impulsid, tunded) ja vastupidi. FAS-ga inimesel võib Corpus Callosum olla normaalselt väiksem ja mõnel juhtumil koguni peaaegu olematu. (Juurde pildid corpusnormal.jpg ja corpusfas.jpg
Esimese pildi juurde tekst – „Punane nool viitab normaalse inimese corpus callosumile.” ja teise pildi juurde „Punane nool viitab FAS-ga inimese corpus callosumile.”)

Hippocampus – Täidab fundamenaatselt rolli mälu, õppimisvõime ja emotsioonide juures.

Hüpotaalamus – Kontrollib maitseid, emotsioone, temperatuuri ja valutundlikkust.

Cerebellum (Väikeaju) – Kontrollib koordinatsiooni ja liikumist, käitumist ja mälu.

Aju Eessagar – See piirkond kontrollib impulsse ja otsustusvõimet.

Kümme asja, mida sa peaksid FAS-i kohta teadma

1. Alkoholi tarvitamine raseduse ajal võib põhjustada jäädavat kahju arenevale lootele.

2. FAS on kõige sagedamini esinev vaimse taandarengu vorm ja see on ainus, mis on täielikult ennetatav.

3. Rahvusvaheliste uuringute kohaselt on 1000 sünni kohta 1-4 FAS juhtumit. 2006. aastal sündis Eestis umbes 14 000 last, mis tähendab, et kõige pessimistlikuma prognoosi kohaselt sündis 56 FAS-ga last – umbes kaks klassi täit õpilasi.

4. Raseduse aegne alkoholi tarvitamine võib põhjustada ajukahjustusi ning teisi püsivaid sünnidefekte.

5. Suutlikkusega määrata FAS-i diagnoos võib kasvada indiviidi võime funktsioneerida maailmas ning väheneda teisejärgulised kahjustused nagu depressioon ja kooliõppe ebaõnnestumine.

6. FASD esineb kõigi rasside ja inimrühmade seas. Kus naine joob alkoholi, esineb FASD.

7. Ei ole olemas lootele ohutut alkoholi kogust.

8. Naine peaks lõpetama joomise juba eostumise eelses ajal. Alkohol võib arenevale lootele põhjustada kahju enne kui naine teab oma rasedusest.

9. FASD on 100% ennetatav.

10. Õige diagnoosi, toetuse ja mõistmisega elavad paljud FASD-ga inimesed õnnelikku ja täisväärtuslikku elu.

Loe ka seda: Suitsetamine ja alkoholi tarvitamine raseduse ajal

Massaaž raseduse ajal

Posted on 9. sept 2011

Spetsiaalne rasedatele suunatud massaaž aitab ennetada turseid, leevendada seljavalusid , jalgade väsimust ja toetab emotsionaalselt.

Paljud raseduse kehalised ja emotsionaalsed tunnused on hämmastavad. Rasedus koormab tugevasti keha ning kehas toimuvad muutused kiiremini kui kunagi varem teie elus.

Koormusest tekkivad sümptomid on näiteks kõhukinnisus, seljavalu, iiveldus ja erutus. Selja alaosa valu on raseduse ajal tavaline, kuna just see kehaosa on lisanduvast raskusest enim koormatud.

Pikkamööda teie vaagnaluude liitekohad lõdvenevad ja annavad järgi, et võimaldada sünnitust. See aga tähendab, et struktuur, mis normaalselt toetab selga, on vähem stabiilne ja väiksema toetusvõimega.

Spetsiaalne rasedatele suunatud massaaž aitab ennetada turseid, leevendada seljavalusid , jalgade väsimust ja toetab emotsionaalselt.

Riskirasedus ehk millal ei tohiks massaaži teha ilma arsti kirjaliku loata:

Alla 18-ja üle 35-aastased emad
Mitmikrasedus
Varasemad probleemid rasedusega,eelmise raseduse katkemine,emakakaela probleemid
Loote ebanormaalne südamelöögisagedus
Loote liigutuste vähenemine või puudumine
Emakasisene arengupeetus
Oletatav Rh-konflikt või muu geneetiline probleem
Madal kaaluiive
Ema kroonilised haigused(astma,diabeet,südamehaigus,kõrge vererõhk,aneemia,epilepsia,krambidkopsu-või maksahaigus)
Uimastite, alkoholi tarbimine
Puudulik toitumine

Ujumine raseduse ajal

Posted on 9. sept 2011

Kindlasti peaksid konsulteerima enne kui ujumisega alustad oma arsti või ämmaemandaga.

Vesi ja ujumine on üks paremaid võimalusi hea füüsilise vormi saavutamiseks ja hoidmiseks, seda ka raseduse ajal.

Kindlasti peaksid konsulteerima enne kui ujumisega alustad oma arsti või ämmaemandaga. Kui oled enne rasedust ujumisega tegelenud siis tõenäoliselt võid ka sellega jätakata.

Kui sa ei olnud sportlikult aktiivne enne rasedust ja soovid alustada ujumisega nüüd, isegi kui oled juba teises trimestris, pead alustama rahulikult. Oluline on end enne ja pärast treeningut venitada. Võta aega soojenduseks ja lõdvestuseks, ära üle pinguta.

Ujumine on suurepärane viis vormi hoidmiseks seepärast, et sa kasutad kahte suurt lihasgruppi (käed ja jalad).See on hea koormus sinu südamele ja kopsudele. Ujumine annab sulle kaaluta tunde hoolimata rasedusega juurde lisandunud kilodest. See on väga ohutu treening seda põhjusel, et risk vigastusi saada on väga väike.

Igasugune aeoobne liikumine on kasulik sinu tervisele. See aitab toota ning kasutada sinu kehal hapniku, mis on kasulik sulle kui ka su lapsele. Samuti parandab see verevarustust, arendab ja tugevdab lihaseid, vähendab turseid ning kasvatab vastupidavust.

Ujumine kulutab kaloreid, peletab väsimust ning annab hea une. Regulaarne treening nagu ujumine aitab sul toime tulla psüühhiliste ja emotsionaalsete pingetega raseduse ajal.

Ohutus:

Soovitatav on juua klaas vett, 20 minutit enne treeningut ja seda korrata iga 20 minuti järel.Treeningu lõppedes joo samuti klaas vett.

Esimene trimester:
Kui sinus on piisavalt energiat siis püüa ujuda vähemalt 30 minutit päevas. Ujumine hommikupoolikul hoiab sul ära pepöörituse ja annab energiat kogu päevaks. Head treeningstiilid rasedana on rinnuli- ja seliliujumine.

Teine trimester:
Sinu kasvav rasedus ei takista sul ujumist, sest see on lihtne last ootavale naisele. Sa ei pea muutma varasemat režiimi kui tunned end hästi. Võib olla vajad sa nüüd juba mugavamaks treeninguks spetsiaalset kõhtu toetavat trikood.

Kolmas trimester:
Vesi toetab sinu luustikku ja liigeseid sel ajal kui treenid ning samuti kaitseb sind ülekuumenemise eest. Rinnuliujumine (konna asend) on erti kasulik just kolmandal trimestril, see venitab rinnalihaseid ja lühendab seljalihaseid.

Soovitatav oleks kasutada ka hingamistoru, et vabastada kael pingest sel ajal kui üles ujud, et hingata ja taas uuesti vette sukeldud.

Soovitatavad ujumisstiilid kõhubeebiga ujumisel:

Seliliujumine
Seliliujumine erineb teistest stiilidest selle poolest, et ujuja ei näe, mille suunas ta liigub. Seetõttu on alati vaja enne kontrollida, kes ujub eespool. Tasuks ka lugeda, kui palju tõmbeid kulub basseini ühest otsast teise jõudmiseks – nii väldite õnnetusi.

Oluline on hoida keha ja kaela sirgelt ning samal joonel. Pea peab puhkama vees, justnagu voodis padjal. Väga oluline on ka jalgade õige asend, sest see kindlustab kogu kehale korrektse hoiaku. Põlved peavad olema vee all, jalalöögid pikad ja kiired, kasutada tuleb lüües puusaliigest. Käed ei tohi kunagi üksteist “kinni püüda”, vaid nad tuleb tuua ükshaaval sirutatult ette.

Rinnuliujumine
Kutsutakse ka konnaujumiseks, mis on vast kõige populaarsem stiil harrastusujujate seas. Samas peetakse seda üheks kõige aeglasemaks edasi liikumise viisiks vees, kuid see ei tähenda, et antud stiili ei annaks jõuliselt ja kiirelt ujuda.

Rinnuliujumise puhul on oluline, et nii jalad kui käed töötaksid samaaegselt ja sünkroonis. Õlad peavad olema ühel joonel, puusad vees. Jalgu tuleb sirutada kiirelt suunaga taha ning jälgida, et kumbki neist ei lööks kuidagi viltu või vindiga. Pöiad peavad olema sirutatud väljapoole.

Antud stiili saab jõulisemaks muuta, kui tõsta rind ja õlad rohkem veest välja.

Erinevate allikate põhjal

Ebakorrapärane veritsus

Posted on 9. sept 2011

Täisealise naise tsüklis võib samuti aegajalt esineda ebakorrapärasusi.

Normaalne tsükli pikkus võib naistel kõikuda 24 kuni 35 päeva vahel. Tsükli alguseks loetakse esimest vereerituse päeva st. menstruatsiooni algust. Ebakorrapärast vereeritust menstruatsioonide vahepeal esineb kõige sagedamini teismelistel tüdrukutel ning naistel, kes hakkavad jõudma menopausi.

Tüdruku tsükli regulaarseks muutumine võib võtta aega kuni 3 aastat. Selle aja jooksul võib muutuda vereerituse hulk ja tsükli pikkus, kuid neid nähtusi peetakse loomulikeks ning põhjust muretsemiseks ei ole.

Täisealise naise tsüklis võib samuti aegajalt esineda ebakorrapärasusi. Tsükli pikkuse mõnepäevane kõikumine on normaalne. Arsti poole tuleks pöörduda, kui vereerituse hulk on suurenenud, menstruatsioonid on muutunud ebaregulaarseks või seksuaalvahekorraga kaasneb veritsus.

Ebaregulaarsel vereeritusel võivad olla järgmised põhjused:

rasedus;
ovulatsioon;
tsüklid, mille jooksul munasarjad ei vabasta munarakku;
kasvajad;
pingeline eluperiood;
põletikud;
organismi hormonaalse tasakaalu muutused;
üldine tervislikku seisundi halvenemine – näiteks diabeet;
ravimid – näiteks verevedeldajad.

Iga naine peaks pidama menstruatsioonikalendrit. Samuti tuleks kalendrisse märkida, kui esineb palavikku ja valusid – taoline lisainformatsioon aitab sinu arsti. Pöördu arsti poole, kui ebaregulaarse vereeritusega kaasneb suur verejooks ning tugev valu.

Tsükli korrapäraseks muutmiseks kasutatakse kõige sagedamini kombineeritud rasestumisvastaseid tablette. Raskematel juhtudel on vajalik kirurgiline sekkumine.

Muretuma raseduse heaks

Posted on 9. sept 2011

Ämmaemand Ada Vahtrik kinnitab, et võrreldes muu maailma arenenud riikidega käivad Eesti lapseootel naised palju kohusetundlikumalt end meedikutele näitamas.

Peaaegu kõigil naistel esineb raseduse ajal mingeid vaevusi või tervisehädasid. Kuidas neid vältida-leevendada?

Rasedusaegsed mured on enamasti põhjustatud hormonaalsetest muutustest ja organismile langevast lisakoormusest.

Normaalselt kulgev rasedus pole aga haigus, vaid loomulik protsess, kinnitab Ida-Tallinna Keskhaigla sünnitusosakonna juhataja Kadi Ploom.

Kõige tavalisemad rasedusega kaasnevad esmased tunnused on sage iiveldus ja oksendamine. Need esinevad enamasti hommikul ärgates ja tühja kõhuga, seetõttu tasub midagi tervislikku näksida juba enne voodist tõusmist ning juua palju vedelikku. Süüa võiks tihti, kuid vähe korraga, eelistades süsivesikurikkaid ja vältides rasvaseid toite ning kohvi. Iiveldust võivad esile kutsuda ka tugevad lõhnad.

“Tavaliselt lahenevad need hädad esimese trimestri lõpuks, mil organism on rasedusega kooskõlastunud,” ütleb Kadi Ploom. Vaid üksikjuhud nõuavad (haigla)ravi.

Kolm esimest kuud ohustab lapseootel naist raseduse katkemine. Selle tunnused on veritsus ja määriv voolus tupest. Kui lootega on kõik korras, võib põhjus peituda tulevase ema liiga pingelises elurütmis. Sestap tuleks mõelda puhkusele ning rahulikumale tegutsemisele.

Kui naine pole põdenud punetisi ning puutub palju kokku lastega, võiks ta enne raseduse planeerimist lasta ennast vaktsineerida. Punetiste viirus on ohtlik just kolme esimese raseduskuu jooksul – lootel võib tekkida väärareng ja rasedus võib katkeda.

Ravi tuleb jätkata

Raseduse teine kolmandik kulgeb enamasti probleemideta, kuid nüüd võivad endast rohkem märku anda kroonilised haigused (suhkruhaigus, neeruhaigus, vererõhuhädad). Siiski levib tänapäeval seisukoht, et ka kroonilised haiged võivad edukalt sünnitada ning saada terve lapse, kui nad rasestuvad planeeritult ning püsivad lisaks naistearsti kontrollile eriarsti vaateväljas. Koostöös tohtritega saab välja selgitada, millal on kõige sobivam aeg rasestuda.

Raseduse ajal ei tohi tarvitada vähiravimeid ja radioaktiivseid preparaate. Kõik muud ravimid on lubatud, aga igaks juhuks ikka arsti järelevalve all.

Puhkus kosutab

Kuna raseduse ajal vereringe aeglustub, võivad kätele ja jalgadele tekkida tursed. Igal võimalusel võiks anda jalgadele puhkust ja tõsta need üles. Magamise ajaks on soovitav asetada jalgade alla padi või muu kõrgendus. Abi on õrnast masseerimisest suunaga alt üles ning (vesi)võimlemisest.

Iga kolmas lapseootel naine on hädas rasedusarmidega. Need punakassinised jooned ilmuvad tavaliselt kõhule, tagumikule, reitele, käsivartele ja rindadele.

Soodustav tegur on liiga suur ja kiire kaalutõus. Rasedusarme ei saa vältida, küll aga leevendada – abi on näiteks oliivi- või nisuiduõlist ning säilitus- ja värvaineteta kreemidest.

Normaalselt kulgev rasedus pole aga haigus, vaid loomulik protsess, kinnitab Ida-Tallinna Keskhaigla sünnitusosakonna juhataja Kadi Ploom.

Ohtlikud põletikud

Raseduse teisel poolel võib tekkida rasedusmürgistus ehk -toksikoos. Jalgadele tekivad siis tugevad tursed, vererõhk tõuseb, uriin sisaldab valku, sest organism ei tule enam rasedusega toime.

Kui naine ei pöördu õigeaegselt arsti poole, võivad järgneda raseduskrambid. Viimase kümne aastaga on raseduskrampide arv vähenenud, sest ravi alustatakse varem.

Ühist ja eriomast rasedusmürgistuse ravi pole. Kui mürgistus tekib väga varases järgus, tuleb igal üksikjuhul eraldi otsustada, mis on lapsele ja emale parim. Lapse elukeskkond emakas võib neid puhkudel olla halvem kui väljas, kus meditsiin saab teda aidata.

Põletikud (angiin, neeruvaagnapõletik, viirusnakkuste tagajärjel tekkinud põletikud) soodustavad enneaegset sünnitust, sest põletik võib kanduda lootekestadele ja platsentale ning käivitub sünnitustegevus.

Mida varem lapseootel naine pöördub tohtrite poole põletikku ravima, seda tõhusam on abi. Enneaegselt kipuvad sünnitama naised, kes pole raseduse ajal kordagi ämmaemanda vaatevälja sattunud.

Eestlannad hästi jälgitud

Ämmaemand Ada Vahtrik kinnitab, et võrreldes muu maailma arenenud riikidega käivad Eesti lapseootel naised palju kohusetundlikumalt end meedikutele näitamas.

Ja kuigi ka Eestis on esmasünnitajate iga pisut tõusnud, ei pruugi bioloogiline vanus tähendada halvemat tervist ega suuremaid vaevusi. Vanemad sünnitajad on lihtsalt teadlikumad oma riskidest.

Soovitused rasedale

* Pea meeles, et rasedus pole haigus.
* Raseduse ajal kuula oma keha, aita ennast, valmista end sünnituseks ette, lugedes vastavat kirjandust ja käies perekoolis.
* Veritsus tupest ükskõik missuguses raseduse järgus on alati tõsine ohu märk. Pöördu kohe arsti poole!
* Avalda ämmaemandale/arstile oma soove, ent samas usalda neid, tee nendega koostööd

Uriinipidamatus – ebameeldiv üllatus meeldival ajal

Posted on 9. sept 2011

Naised tunnevad, et urineerimine on palju tihedam, kui varem ja paljudel naistel võivad esineda ka tahtmatud uriinilekked.

Rasedus muudab sind. Pidevalt muutuv meeleolu, keha muutumine. Enamasti toob rasedus kaasa positiivseid emotsioone, kuid on ka niisugust, mis rõõmu ei valmista. Naised tunnevad, et urineerimine on palju tihedam, kui varem ja paljudel naistel võivad esineda ka tahtmatud uriinilekked.

Seda küll enamasti raseduse lõpupoole. Peamiselt on see tingitud emaka suurenemisest ja sellest johtuvalt on surve põiele suurem. Raseduse aegseid uriinilekkeid on väga ebameeldiv ja piinlik kogeda. Kuid neid esineb sagedamini, kui me arvata oskame – ligi 40% rasedatest kogeb lapse ootamise ajal uriinilekkeid ning umbes 30% jääb uriinipidamatus püsima ka peale rasedust. Kaebused võivad teatud vanuses süveneda ka seoses üleminekuperioodi saabumisega.

Ehkki raseduseaegne uriinipidamatus on küllaltki levinud nähtus, kiputakse sel teemal pigem vaikima ning sageli häbenetakse ka arstilt nõu küsida. Natukene naljakas ju on, et isegi günekoloogi juures, kellele kurdetakse vägagi intiimseid probleeme, kipuvad naised sellel teemal pigem vaikima. Arvatakse, et tegemist on mööduva probleemiga. Enamasti see nii ongi, kuid tark tegu oleks seda ka arstile mainida, et olla kindel, et ei ole mingit püsivat põhjust.

Miks see juhtub? Raseduse ajal muutub sinu emakas suuremaks ja raskemaks, avaldades survet põiele ja vaagnapõhjalihastele, mistõttu ei pruugi lihased suurenenud survele vastu pidada. Nii piisabki vaid mõnest liigutusest, aevastusest või naerupahvakust, et lisakoormus liialt suureks kasvaks, lastes lihastel lõtvuda ning võimaldades uriini lekkimist. Suurim on uriini lekkimise tõenäosus raseduse lõpu poole, kui raskus ja surve on suurim, ning ka mõned päevad peale sünnitamist, kui lihased ja vaagnapõhi alles taastuvad.

Mida teha, et uriinipidamatus mind kimbutama ei tuleks? Üks palju räägitud ja mitmeks asjaks kasulik võimalus on regulaarne vaagnapõhjalihaste treenimine, mis aitab nimetatud lihaseid tugevdada. Tugevamad lihased aitavad sind lisaks pidamatuse vältimisele või parandamisele ka sünnitusel ning suurendavad muuhulgas seksuaalset naudingut. Ega ilmaasjata neid kunagi ka „Seksi ja linna“ sarjas tutvustatud. Õpetuse, kuidas nimetatud lihaseid treenida, leiab hõlpsalt internetist (nt. Kegeli harjutused) ning loomulikult selgitab neid sulle soovi korra ka günekoloog.

Lisaks regulaarsele treeningule tuleks vältida kõhukinnisust, mis on raseduse ajal paljusid kimbutavaks probleemiks – söö täisteratooteid, köögi- ja puuvilja ning kindlasti tarbi ohtralt vedelikku. Rohke vedeliku tarbimisega tuleb aga esile teine oluline teema – sage WC-s käimine, mis mõnikord naisi asjatult muretsema paneb. Hoidumaks uriinilekete eest ei tohiks kindlasti vältida vedeliku tarbimist ning samuti ei tohiks tualetti minemist edasi lükata. Raseduse ajal on sage WC-s käimine täiesti normaalne, sest kasvav emakas surub põiele ning nii tekib soov urineerida kiiremini.

Kui aga pidamatus on tekkinud, on üks olulisemaid küsimusi, kuidas sellest lahti saada või kas ehk möödub see seisund iseenesest. Mõistlik oleks iseeneslikule möödumisele mitte lootma jääda – sageli möödubki pidamatus ise, kuid milleks nii kaua kannatada?

Raseduseaegse (ja –järgse) pidamatuse n-ö raviks sobivad need samad vaagnapõhjalihaste harjutused, mida tuleb teha järjepidevalt. Nagu iga treeninguga, nii võtab ka siin mõned kuud aega, enne kui tulemusi tunnetama hakkad, mistõttu ei tohiks esimese nädalaga kohe alla anda. Räägi tekkinud olukorrast kindlasti ka oma günekoloogile, sest häbeneda pole siin midagi ning mida kiiremini sa olukorrale leevenduse leiad, seda kiiremini kaob ka häbitunne.

Allikas: Kristiina Pennar, Eha Topolev (MTÜ Inkotuba)

Mis on ultraheli uuring?

Posted on 6. sept 2011

Ultraheli kasutatakse nii sünnitusabis kui günekoloogiliste probleemide tuvastamisel

Iga rase käib tänapäeval regulaarselt ultraheliuuringutel, kust muu hulgas võib teada saada ka lapse soo. Mida ultraheli endast aga täpselt kujutab ning kuidas neid uuringuid läbi viiakse?

Mis on ultraheli?
Ultraheli on sünnituseelne läbivaatus, mille korral helilained läbivad ema kõhu ja peegelduvad loote kudedelt tagasi, saates loote pildi ekraanile. Vastavalt kudede tihedusele moodustub pilt heledamatest ja tumedamatest aladest. Pilt ilmub ekraanile punktidena, millest tihedamad koed (näiteks luustik), ilmnevad valgena ja pehmemad koed (näiteks vedelikud) mustana.

Millist tüüpi ultraheli raseduse ajal kasutatakse?
Raseduse uurimiseks kasutatakse kahte erinevat meetodit – alakõhu ehk transabdominaalset (mööda alakõhtu liikudes) ja tupesisest ehk transvaginaalset ultraheli. Alakõhu ultraheli võib kasutada kogu raseduse vältel, ent enim leiab see kasutust teisel ja kolmandal trimestril. Esimesel trimestril tehakse tupesisene ultraheli, mis lisaks embrüole annab hea ülevaate ka emakast, vaagnast, lootekotist ja teistest vaagna struktuuridest.

Kuidas ultraheli protseduur välja näeb?
Alakõhu ultraheli korral peab naise põis olema täis, seega tund enne protseduuri läbiviimist tuleks juua palju vett. Põis lükkab teised elundid eemale ja hõlbustab loote erinevate osade tuvastamist. Alakõhu ultraheli korral asetatakse eelnevalt õliga kokku määritud kõhule sond ja seda ringi liigutades saadakse lootest pilt. Protseduur võtab aega 10-30 minutit.
Tupesisese ultraheli puhul pole eelnev vedeliku tarbimine vajalik. Selle meetodi puhul asetatakse sond tuppe. Et see sarnaneb tampooni paigaldamisega, on mõnedel naistel seda kergem ise teha. Tupesisene ultraheli võtab aega 10-15 minutit.

Ultraheli näidustused
Ultraheli kasutatakse nii sünnitusabis kui günekoloogiliste probleemide tuvastamisel. Alljärgnevalt on loetletud peamised ultraheli kasutamise põhjused:
• Lahknevused raseduse suuruse määramisel
• Loote vanuse määramine
• Mure loote arengu pärast
• Mitmikraseduse kahtlus
• Kõrge riskiga rasedus
• Loote võimalikud väärarengud
• Loote võimalik surm
• Emaka strukturaalsed probleemid
• Platsenta paiknemise määramise vajadus
• Platsentaga seotud kõrvalekalded
• Emakavälise raseduse ja teiste ebaharilike raseduste kindlakstegemine
• Ebaharilik veritsus
• Võimalik munasarjakasvaja

Ultraheli plussid
Sünnitusabis on tegemist asendamatu diagnostikavahendiga, mis annab selge ülevaate lootest ja teda ümbritsevast keskkonnast. Ultraheli aitab hajutada rasedusega seotud hirme ja kahtlusi. Ühtlasi annab see visuaalselt pildi, mida võib vaja minna teiste protseduuride, näiteks lootevee-uuringute ja tuharseisus lapse ümberpööramise läbiviimiseks.

Miinused
Eestis ultraheliuuringud patsiendile küll raseduse ajal midagi maksma ei lähe, kuid muidu on protseduuri suhteliselt kallis.

Ultraheli täpsus
Ultraheli peetakse usaldusväärseks ja täpseks diagnostikavahendiks. Ära unusta, et ultraheli pilti võib tõlgendada väga mitmeti. Arstide arvamused lähevad sageli lahku just raseduse lõpupoole.

Ultraheliga seotud riskid
Tänaseni pole otseseid kõrvalmõjusid kindlaks tehtud.

Allikas: www.ivillage.com

Valmista vanem laps uue pereliikme tulekuks ette

Posted on 1. sept 2011

Õpeta vanem laps beebiga hellalt ümber käima

Õdede ja vendade vaheline suhe kestab eluaeg ja seega on vanema lapse harjutamine uue ilmakodaniku peatse saabumisega tähtis. Lastel on siiras huvi uue ilmakodaniku vastu ning enamikel põngerjatel tekib raseduse ja sünnitusega seoses palju küsimusi.

Mida saavad vanemad enne sünnitust teha:
• Näidake lapsele pildiraamatuid ja videoid, et seletada kõike sünnitusega seonduvat, muu hulgas sellega kaasnevaid hääli
• Külastage äsja lapse saanud sõpra, eriti kui beebi saab rinnapiima
• Näidake lapsele pilte tema enda sündimisest
• Rääkige talle, kuidas te tema sünnituseks valmistusite ja milline ta imikuna oli
• Järgi oma lapse eeskuju ja jaga informatsiooni, kui ta seda palub

Mida saab laps enne sünnitust teha:

• Harjutada nuku abil beebi süleshoidmist
• Õpetage talle, et lapsega tuleb õrnalt ringi käia ja tuletage pidevalt meelde, et ta hoiaks beebi pead
• Paluge tal beebi nimevalikus osaleda, ent ainult siis, kui te seda mõtlete. Pole aus küsida tema arvamust ja siis seda ignoreerida
• Paluge suurema lapse abi beebi kojutulekuriiete valimisel
• Laske tal teatud riiete hulgast valida ja jääge tema eelistuse juurde

Pärast sünnitust
Sama oluline kui on lapse ettevalmistamine uue ilmakodaniku tulekuks, on mõista lapse normaalseid armukadedusega seotud tundeid kui tita juba kodus on. Kujuta ette, kui sinu partner teatab ühel päeval, et armastab sind väga ja toob nüüd koju uue naise/mehe. Et nüüdsest on see inimene, keda ta ka armastab, samuti osa teie perest.

Pole siis ime, et laps hakkab käituma lapsikumalt kui tema vanuses võiks oodata. Võib juhtuda, et laps ei saa öösiti magada, nutab rohkem, nõuab tissi või pudelit, kuigi on juba ammu sellest võõrutatud, või teeb püksi, isegi kui on õppinud juba potil käima.

Kuigi uue lapse sünd on häirib kõige enam esmasündinut, sõltub lapse reaktsioon enamjaolt tema iseloomust. Selleks ajaks, kui uus beebi on kuskil kaheksakuune, tahavad juba küllaltki selgelt väljakujunenud iseloomuga õed-vennad ema imiteerides beebi eest hoolitsemisel abiks olla.

Mida vanemad pärast sünnitust teha saavad:
• Kui ema ja beebi veedavad mõned päevad haiglas, viige suuremad lapsed neile külla
• Beebi kojutoomise puhuks ostke või valmistage sünnipäevatort
• Las uus beebi ja laps teevad üksteisele kingituse
• Kui sõbrad ja sugulased tulevad katsikule, võiks ka suuremale lapsele kink valmis olla
• Julgustage isasid, tädisid ja vanavanemaid suurema lapsega rohkem aega koos veetma
• Andke suuremale lapsele ülesandeks teha teatud kodutöid ning kiitke tema abivalmidust
• Paluge tal näiteks lauda katta või postkastist lehed ära tuua
• Leidke iga päev võimalus suurema lapsega koos aega veeta ja vaid temale keskenduda
• Julgustage last mängima nukuga, kelle peal ta beebi hoidmist harjutas
• Eraldage suurema lapse ja tema asjade jaoks ruum, kuhu beebi roomates ligi ei pääseks
• Aktsepteerige beebi suhtes tekkivaid negatiivseid tundeid samas rõhutades, et teda tuleb alati õrnalt kohelda

Mida laps pärast sünnitust teha saab:

Julgustage last mängima nukuga, kelle peal ta beebi hoidmist harjutas

• Vanematele mähkmeid tuua
• Aidata riidest mähkmeid kokku voltida
• Aidata beebit riietada, vannitada ja masseerida
• Isegi väiksemad lapsed saavad aidata papusid ja mütsi pähe panna
• Vanema abiga käru lükata ja sellest kinni hoida

Kui laps on sünnitusel kaasas
Üsna sageli on vanemad lapsed läheduses, kui ema sünnitab kodus. Eestis see levinud ei ole, aga USAs võetakse lapsi üha sagedamini kaasa ka haiglasse. Uuringud on näidanud, et vanemad, kes on lapse sünnitusele kaasa võtnud, teeksid seda veel. Nende sõnul suurendab laste kohalolek pere ühtsustunnet ja muudab sünnituskogemuse veelgi positiivsemaks. Üks uuring tõestas koguni, et see võib juba olemasoleva ja sündiva lapse vahel erilise sideme luua.

Otsus laps ühes võtta sõltub paljuski sinu enda soovist ja lapse huvist. Kui soovid teda haiglasse kaasa võtta, peaksid kirjeldama talle kogu protsessi: kui raske sünnitus on, kuidas see välja näeb, kes seal kohal on, mida tehakse ja kaua see aega võib võtta. Kontrolli, kas haigla lubab lapse kohalolekut ja leia sobiv isik, kes teda sünnituse ajal valvab.

Lapse saatja
On väga oluline, et haiglasse kaasa võetud last valvaks keegi tuttav täiskasvanu, kes vajadusel lapse tuju üleval hoiaks ja selgitusi jagaks. Alljärgnevalt mõned soovitused lapse hooldajale:
• Räägi lapsega juba eelnevalt, mida teie teete, samal ajal kui emme sünnitab. Võtke kaasa lapse lemmikmänguasjad, söögid, jook, raamat, tekk ja padi. Laskuge lapse tasandile ja püüdke mõista toimuvat läbi tema silmade. Selgitage temale arusaadavalt, miks õde näiteks beebi südamelööke kontrollib.
• Lapsel on sünnituse ajal õigus palatisse tulla ja sealt lahkuda ning sinu ülesanne on teda saata. Väikesed lapsed kipuvad tihti uitama minema.

Lapse sünnituseks ettevalmistamine pole mitte ainult huvitav ja lõbus, vaid aitab tal seda protsessi kui üht inimelu suurimat sündmust ka paremini mõista.

Allikas: wwww.ivillage.com

1 2 Järgnev lehekülg »