Rubriigiarhiiv: Treening
Täisväärtusliku toitumise kõrval on regulaarne liikumine teiseks oluliseks komponendiks, et püsida terve ja heas vormis. Vanker ja jooksmine Paljud naised on pärast sünnitust hädas liigse kehakaaluga ning beebi kõrvalt tundub olevat keeruline leida aega enese käsilevõtmiseks. Siiski – veidi leidlikumalt … Jätka lugemist
Lisaks lihastoonuse vähendamisele ja puusaprobleemide leevendamisele sobib ujumine hästi kõigile beebidele, sest vesi lõõgastab, karastab, treenib ja tekitab emotsioone. Tartus Arena veekeskuses beebidega lapsevanemaid basseini ääres juhendav laste füsioterapeut Piret Suur soovitab ujumist kõigile lastele, kellele see vähegi meeldib. Väga … Jätka lugemist
Liikumine on kasulik kõigile, kuid esimesel eluaastal on see lapse normaalseks arenguks lihtsalt hädavajalik. Lapse armastus liikumise vastu algab juba ema kõhus – eriti siis, kui ema on kehaliselt aktiivne, võimleb ja käib jalutamas. “Liikumine on hädavajalik juba lapse esimesel … Jätka lugemist
Väikesed lapsed on kui energiapommid ning vajavad sageli n-ö akude tühjaks laadimist. Kuidas seda võimaldada ning vahel ka ise olukorrast võita? Vabalt ringi jooksev mudilane Sul on kindlasti mugavam, kui laps istub kindlalt kärus, turvatoolis või ostukärus. Nii aga sunnid … Jätka lugemist