Koos perega kokkamine on hea võimalus õpetada lapsele tervislikkutoitumist.
Koos perega kokkamine on hea võimalus õpetada lapsele tervislikkutoitumist.

Woop-woop…parramparraaa! Selle nädala loosiratas valis välja 2 auhinda. Eveli T ja Merle Torim. Võtke meiega ühendust mariaveike@gmail.com

Tervislikkus/tervislik toit on väljend, mida kuuleme igal sammul. Paljud vanemad tahavad üha enam, et nende lapuskeste toidulaud oleks mitmekülgne ja pakataks vaid tervislikest toiduainetest. Igal perel on selleks omad trikid ja nipid, et laste toitumine oleks võimalikult rikkalik ja põnev.

Siinkohal ootakski häid ja järele proovitud retsepte või ideid, nii videotena, piltidena, veebilinkidena ning niisama postitustena, postitades need allolevasse kommentaariumisse.

NB! Loomulikult premeerime vastanuid loosiratta valikul vahvate Lego Duplo komplektidega (seekord 2komplekti). Lahkelt võid mängu ka jagada 🙂

 

 

 

Vaata ka eelmise nädala teemasid:

  1. Nädala teema: ARENDAVAD TEGEVUSED JA MÄNGUD (VÄIKE)LAPSEGA.
  2. Nädala teema: MILLISED ON TEIE PERETRADITSIOONID?
Author

15 kommentaari

  1. Meie pere on suur küpsetiste sõber, eriti lapsed. Iga nädalalõpus on traditsiooniks küpsetada miskit head ja maitsvat. Tavaliselt teeme muffineid või plaadikooki, kuid ükskod sai ka miskit põnevat katsetatud. Pulgakoogid !! Poja oli nii suures vaimustuses kui ajakirjas seda retsepti nägi ja muidugi kui ise sai käed külge panna.

    PULGAKOOGID !
    Vaja läheb : 2pk küpsiseid ja 1pk Philadelphia Milka toorjuustu (šokolaadiga), Kalevi šokolaadi u 200g .
    Purusta küpsised, lisa toorjuust. Sega . Tee segust pallikesed ja pane mõneks ajaks külmkappi. Selajal sulata veevannil šokolaad. kui pallikesed tahenenud kasta šokolaadikastme sisse. Pane uuesti külmkappi tahenema. Söö juba u 15-20min pärast 🙂

    Siin lehelt leiab veel palju põnevaid retsepte nt. lapse pidulauale
    http://www.kook24.eu/et/component/recipe/ponni-pidulaud

  2. Oleme teinud natukene tervislikumaid muffineid. Muffinid kookosjahust
    200ml kookosjahu
    0,5 tl küpsetuspulbrit
    napuotsaga soola
    6 muna
    100ml kookosõli (vedelal kujul)
    1 küps banaan
    200ml külmutatud marju

    Küpsetada 30 min 200 kraadi ahjus

  3. Nädalavehtusel sai katestatud sellest blogist võetud smuuti retsepti. Kahjuks ununes pilt teha ja kui meelde tuli, oli juba kõik otsas. Igaljuhul on see minu laste totaalne lemmik nüüd. Soovitan katsetada. Eriti hea katsetada lastega, kes näiteks porgandit väga ei armasta. Kenasti saab ära peita smuutisse.
    http://www.superhealthykids.com/power-gold-smoothie/

  4. Viibime väga palju maakodus kus saame väga palju värsket suvel marjapõõsastelt-puudelt, põllult oma kartul-porgand-hernes-kaalikas jne. Pealekauba oma kanade munetud munad ja leiab veel ka külast loomapidajaid kes meelsasti müüvad piima 🙂
    Metsasaadused on samuti meie peres väga hinnatud ja esindatud, kesktalvised mustikasmuutid- astelpajuga. Midagi veel tervislikumat aastasele lapsele ei oska soovida! Kõige selle eest tuleb suuresti tänada meie pere vanaemat, kes hoolsalt ikka talu üleval peab ja iga aasta põõsaid-puid hooldab ja istutab juurdegi.

  5. Küpsetised meie peres pole väga esindatud. See-eest aga hooajalised puuviljad mis on küll ilmselt välise ilme kaunimaks tegemisel pritsitud teatud ainetega- kuid samas hoolsasti pestes ja koorides on sisu kindlasti vitamiinirohke ja tervislik. Hetkel on meie pere lemmikuks hurmaa! Kuu-kaks tagasi granaatõun.
    Maitsev idee – ostke poest / turult hooajalisi puu- ja juurvilju ning püsite terved!

  6. punapeedi-marjasmuuti
    Valmistamiseks on vaja:
    1 klaas külmutatud punaseid marju (punased-, mustadsõstrad,vaarikas)
    1/4 klaasi peenelt riivitud värsket peeti
    1/2–1 banaani
    1 spl linaseemneid
    2 klaasi maitsestamata jogurtit
    1 tl naturaalset vanilliekstrakti
    1 tl magustamata röstitud kookoshelbeid.
    Koositsosad panna blenderisse ja töödelda, kuni tekib ühtlane mass ning ongi valmis nautimiseks.

    • Maria Veike Reply

      MMm, see tundub küll väga maitsev. Kas peedi maitse kuidagi domineeriv pole?

  7. üldiselt sööme me kodus alati tervislikku toitu. Juur- ja köögiviljad on meil tähtsal kohal . Et laps saada ka sööma juurvilju parema meelega, siis selleks tuleb talle toit teha põnevaks ehk siis, toidule näiteks nägu peale vms. Sest see on juba ammu teada tõde, et lapsed söövad silmadega. Väga palju põnevalt kaunistatud toitude pilte saab internetist.
    Näiteks näoga pudru, maitseb palju paremini kui tavaline:)

  8. Üks uneriimike o’meie pere laekast:
    Tõmba peale tekk nii soe,
    Une-Mati kaissu poe,
    kätte jõudnud unetund,
    soovin sulle head und!

Write A Comment