Maria Laur 
Kunagi pole liiga hilja alustada tervislike eluviisidega. Alusta juba täna, ning valmista perele hommikusöögiks maitsev puder.
Jäta meelde need lihtsad tõed ja oledki poolel teel parema tervise suunas:
- Ära unusta hommikusööki
- Söö regulaarselt
- Söö kiudaineterikast toitu
- Söö vähemalt 5 portsjonit puu- ja köögivilju päevas
- Söö vähem rasva ja küllastunud rasvhappeid
- Püüa süüa rohkem kala
- Väldi valget suhkrut ja maiustusi
- Söö vähem soola
- Joo 2-3 liitrit vett
- Pea piiri alkoholiga
Gluteenivabapudru pakendi pilt.
Aga meie ennegi vaatasime, mida sööme ning nüüd veel enam. 
Siit tegelt Maria sulle küsimus, kuidas raamatu lugemine edeneb? Ma ei suuda korraga jutti ühte teemat lugeda. Nii on raamatus järjehoidjaid nii 5 ringis. 
Ei söö hommikuti , pole aega .